3連休は見事にダラダラと過ごしてしまった。(-_-;)
台風がくるから…と思っていたら、
意外と影響はなく、日中は雨もほとんど降らなかったし。
そんなんなら遠出したかったな…。
非日常的な場所に行って疲れた心身の浄化をした~い!もうドロンドロン状態だ。(泣)
大自然の中をゆったりお散歩したりとか。あぁ…大山がなつかしい。
伊丹スカイパークには結局3回も行ってしまったけど。(笑)
不完全燃焼で連休を終えてしまった。。。
そんな連休中に買ったもの↓
心身共に健康であるためには、基礎体力も大切!
ということでダンベルを購入~!
どの重さにしようか随分迷ったけど、まずは1.5Kgから。
夏の間お休みしてた、腕立て伏せ、腹筋も復活。
腕立て伏せ:50回以上
腹筋:100回以上
え?すごいですか??
バランスボールを使ってやっているので、これくらいは楽チン。
うぅ、きついって思うまでがんばっています。
筋肉のつきやすい体質なので、気をつけないと腹筋が割れちゃうかも~。(爆)